Knæsmerter - årsager og behandling

Lær at lindre, hvor det gør ondt, med Trinitas’ gonalgia-øvelser

Knæsmerter er et udbredt problem. Ifølge sundhed.dk har 30% af kvinder og 25% af mænd oplevet knæsmerter inden for det seneste år. Det er opsigtsvækkende tal, som understreger, hvor stor en belastning knæproblemer udgør – både for den enkelte og for sundhedsvæsenet. (Reference)

Knæene er blandt kroppens mest udsatte led og spiller en central rolle i vores bevægelighed. De er komplekse i deres opbygning og derfor sårbare over for overbelastning, som kan føre til senebetændelse, irritation i væv og, i mere alvorlige tilfælde, skader på knogler og brusk.

Knæproblemer opstår ikke kun som følge af idrætsskader. Også daglige belastninger som stillesiddende arbejde, gentagne bevægelser eller længere perioder med inaktivitet kan give anledning til ømhed og smerter. Måske har du selv mærket det efter en lang dag foran computeren eller en hård løbetur?

Vedvarende knæsmerter kan udvikle sig til slidgigt, som er en tilstand

der spænder fra let ubehag til invaliderende smerter. Det påvirker ikke

blot livskvaliteten, men også samfundets samlede sundhedsøkonomi.

Der er derfor et klart behov for mere effektive og bæredygtige

behandlingsformer. Det er netop her Trinitas gonalgia-øvelser kommer

ind i billedet.

Øvelserne udnytter kroppens naturlige evne til at reducere smerte

og stress. Metoden er hverken teknologisk avanceret eller kompliceret,

men bygger på enkle  og naturlige principper. Den kan hjælpe med at

genoprette et sundt og stærkt knæ – fundamentet for et aktivt og

smertefrit liv.

Vil du fordybe dig yderligere?

Læs mere i kapitel 17 i bogen "Fjern dine smerter med DEN NIENDE SANS".